Rekan Buana, pernah gak sih ngerjain tugas atau pekerjaan yang membuat Rekan Buana jadi kewalahan dan akhirnya capek sendiri? Pastinya semua mahasiswa pun pernah merasakan hal yang sama. Disaat inilah Rekan Buana harus stop kegiatan sebentar dan lakuin yang namanya ‘me time’. Pada dasarnya, ‘me time’ itu adalah semacam waktu istirahat atau quality time yang Rekan Buana lakuin sendirian tanpa ada orang lain. Tapi apa ya gunanya ‘me time’ buat diri kita? yuk lamgsung simak deh!
1. Mengembalikan konsentrasi
Meluangkan waktu dengan ‘me time’ itu bisa membuat pikiran kita jadi fresh kembali loh Rekan Buana. Karena, dengan ‘me time’ Rekan Buana bisa istirahatkan pikiran sejenak dan menjauhkan diri dari hal-hal yang bikin pusing. Nah, dari ‘me time’ itulah Rekan Buana bisa mengembalikan fokus dan konsentrasi untuk mengerkakan tugas maupun pekerjaan yang belum tuntas. Akhirnya, pekerjaan yang tertinggal bisa selesai secara efisien!
2. Memperkuat imun
Tanpa Rekan Buana sadari, ternyata ‘me time’ itu bisa membuat imun kita meningkat. Wah, apa hubungannya ‘me time’ sama imun? Kalau kita melakukan ‘me time’ sejenak, maka mood kita bisa perlahan membaik dan akhirnya memberikan kita energi yang positif. Dan juga menurut penelitian, energi positif bisa bikin imun kita meningkat dan punya resiko rendah terkena penyakit seperti flu.
3. Lebih paham dengan diri sendiri
Nah, ‘me time’ itu gak cuma dilakukan dengan bermain game atau menonton film. Dengan merenung melihat pemandangan pun udah bisa dikatakan sebagai ‘me time’. Disaat ini, Rekan Buana pun bisa merenungkan tentang apapun yang telah terjadi dengan diri masing-masing. Dari sini Rekan Buana bisa lebih mengenal diri sendiri dan lebih tahu apa yang akan Rekan Buana lakukan kedepannya.
Ketika kita sedang berada didalam sebuah permasalahan, terkadang kita bisa merasa panik yang akhirnya membuat pikiran jadi kacau. Nah, dengan ‘me time’ sejenak bisa membuat diri kita jadi lebih rileks dan pikiran kita jadi lebih tenang. Dengan pikiran yang tenang pun bisa membuat kita jadi lebih rasional dalam menghadapi sebuah permasalahan. Hasilnya, permasalahan bisa diselesaikan secara damai dan tentram.
Wah, ternyata ‘me time’ sejenak bisa memberi banyak manfaat buat diri kita. Rekan Buana jangan sampai lupa untuk meluangkan waktu buat ‘me time’ ya! Agar kesehatan fisik dan mental Rekan Buana tetap terjaga!
