Hallo Rekan Buana! Apa kabarnya nih? Semoga sehat selalu ya. Rekan Buana sering ngerasain bad mood gak sih? Pasti gak enak banget kan. Bawaannya pengen marah-marah terus, mau ngelakuin aktivitas juga jadi gak semangat deh. Mungkin Rekan Buana juga bingung nih gimana sih caranya buat balikkin mood lagi. Nah ternyata ada lho makanan yang ampuh buat ningkatin atau balikkin mood nya Rekan Buana lagi. Kira-kira apa aja ya? Yuk simak berikut ini.
1. Es Krim
Rekan Buana makan es krim itu bisa bikin mood kita naik lho! Karena es krim mengandung banyak asam amino triptofan yang bisa menenangkan otak dan mengurangi stres pastinya. Selain itu, es krim juga mengandung kalori yang dipercaya bisa bikin kita jadi seneng lagi nih. Jadi, dijamin deh pas Rekan Buana makan es krim, Rekan Buana jadi bahagia dan mood Rekan Buana jadi membaik.
2. Cokelat
Nah, Rekan Buana makanan yang manis satu ini juga sangat ampuh untuk meningkatkan mood kita nih. Apalagi kalau mengonsumsi cokelat setiap hari selama dua minggu yang bermanfaat untuk menghilangkan hormon stres lho! Hal ini disebabkan karena cokelat mengandung polifenol yang memberikan ketenangan dan cokelat juga mengandung magnesium yang bisa membuat otot tubuh jadi lebih rileks. Dan pas Rekan Buana lagi makan cokelat, otak akan menghasilkan hormon endorfin yang bisa menciptakan rasa tenang. Jadi, cokelat ini pas banget deh dikonsumsi kalau Rekan Buana lagi bad mood.
3. Makanan pedas
Wah, Rekan Buana ternyata makanan pedas juga bisa lho ningkatin mood kita lagi. Kayak misalnya makan bakso, mie, seblak, atau makanan pedas lainnya. Hal ini disebabkan karena makanan yang diberi tambahan cabai ini dapat meningkatkan hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood, sehingga mood Rekan Buana bisa balik lagi deh. Jadi pas banget nih buat Rekan Buana yang suka makanan pedas.
4. Buah – buahan seperti pisang dan alpukat
Rekan Buana suka pisang dan alpukat? Pas banget nih buat meningkatkan mood Rekan Buana lagi. Karena pisang mengandung potassium yang bisa memperbaiki suasana hati dan pisang juga mengandung zat triptofan dan asam amino esensial yang dapat meningkatkan serotonin dalam tubuh. Selain buah pisang, buah alpukat juga memiliki banyak manfaat salah satunya dapat membuat tubuh jadi rileks nih Rekan Buana karena asam folat yang ada di dalamnya bisa meningkatkan energi dan pastinya bikin semangat Rekan Buana jadi meningkat.
Oke Rekan Buana, itu tadi 4 makanan yang ampuh buat meningkatkan mood Rekan Buana lagi. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba ya Rekan Buana.
