Halo halo Rekan Buana! Seperti yang kita tau Covid-19 telah usai, pemerintah mencabut status pandemi dan memperbolehkan konser kembali. Artis-artis tanah air maupun luar negeri mulai memasukan Indonesia dalam list konser mereka. Nah Rekan Buana udah beli tiket konser siapa aja? Atau malah udah nonton?Ā
Saat menonton konser indra pendengaran dan penglihatan akan terangsang yang akan meningkatkan hormon dopamin. Hormon dopamin memberikan efek kebahagiaan yang luar biasa saat menonton konser. Oleh karena itu saat selesai konser, hormon tersebut akan berhenti dan akan menghasilkan perasaan hampa. Istilah ini dinamakan post-concert depression.Ā
Dilansir dari Choosing Therapy, post-concert depression merupakan istilah kondisi emosional yang dialami seseorang setelah menghadiri konser musik. Gejalanya dapat bervariasi untuk setiap orang lho Rekan Buana! Beberapa gejalanya seperti berperasaan sedih, merasa kekosongan dalam hidup, kehilangan motivasi, bahkan hingga mengalami kecemasan dan depresi yang lebih serius. Eits tenang aja, bakalan kita kasih tau tips Rekan Buana untuk ngelewatin sindrom post-concert depression. Yuk disimak!
Bersosialisasi dengan Sesama FansĀ
Dengan bersosialisasi antar sesama fans dapat menimbulkan perasaan memahami satu sama lain. Coba reach out fans lainnya di akun fanbase idola atau kolom komentar Instagram penyanyi yang Rekan Buana sukai. Saat bersosialisasi dengan fans lainnya perasaan memahami satu sama lain akan timbul, perasaan itu membuat rasa nyaman saat mengetahui kalau tidak hanya Rekan Buana yang merasakan hal ini.Ā
Bercerita dengan TemanĀ
Nah sehabis menemukan teman senasib, Rekan Buana bisa berbagi pengalaman yang dirasakan saat menghadiri konser itu. Selain merasa lebih tenang setelah berbagi perasaan, bisa saja Rekan buana mendapat sudut pandang lain dan solusi dari teman.Ā
Menyibukkan DiriĀ
Dengan menyibukkan diri, pikiran akan teralihkan dari kesedihan dan tenaga akan tercurahkan ke hal-hal yang lebih positif. Mungkin setelah menyibukkan diri dengan kegiatan baru, Rekan Buana juga bisa menemukan hobi baru!
Membuat Karya sebagai MemoriesĀ
Kalau sudah merasa lebih baik, Rekan Buana bisa membuat sebuah karya dari konser yang sudah didatangi sebagai kenang-kenangan pasca-konser. Mulai dari kolase foto dan video, hingga membuat scrapbook dengan confetti konser yang Rekan Buana datangi. Selain mengasah kreativitas dan meningkatkan mood, hasil karya ini bisa juga dijadikan memoriesĀ lho!
