Hallo Rekan Buana! Alhamdulillah sudah masuk puasa hari ke 18 nih, semoga selalu dilancarkan puasanya Rekan Buana. Oiya, Rekan Buana punya kebiasaan setiap buka puasa gak sih? Ternyata ada lho kebiasaan yang gak sehat, yang sebaiknya di hindari saat buka puasa nih Rekan Buana. Apa aja ya? Yuk simak berikut ini.
1. Banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang manis
Saat berbuka puasa, kita dianjurkan untuk makan atau minum yang manis-manis nih agar mengembalikan energi dalam tubuh yang hilang selama berpuasa. Tapi, secukupnya aja Rekan Buana, Karena kalau terlalu banyak juga gak bagus lho untuk kesehatan. Selain bisa menaikkan berat badan, terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang manis ini juga bisa menyebabkan penyakit diabetes Rekan Buana.
2. Lupa minum air putih
Pasti banyak nih dari Rekan Buana yang sering melewatkan minum air putih. Karena biasanya kalau buka puasa langsung minum es dan biasanya langsung minum teh manis. Itu sebenarnya kurang bagus lho Rekan Buana. Jadi, biasakan sebelum minum yang manis-manis, utamakan minum air putih dulu untuk memenuhi cairan yang hilang setelah seharian berpuasa. Karena air putih merupakan sumber utama cairan untuk menghidrasi tubuh kita Rekan Buana.
3. Terlalu banyak makan takjil
Nah Rekan Buana, selama bulan Ramadhan takjil merupakan suatu menu wajib ya untuk buka puasa. Mulai dari gorengan, kolak, kue pasar, es buah, dan sebagainya. Tapi, kalau kita terlalu banyak makan takjil juga gak sehat nih Rekan Buana. Karena selain dapat membuat obesitas yang diakibatkan oleh takjil yang mengandung lemak tersebut, dengan mengonsumsi takjil kebanyakan juga membuat kita jadi terlalu kenyang dan gak napsu makan nasi nih Rekan Buana.
Rekan Buana, itu tadi merupakan 3 kebiasaan yang tidak sehat saat berbuka puasa. Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah informasi kepada Rekan Buana, selamat mencoba Rekan Buana agar tetap sehat di bulan Ramadhan. Selamat Puasa!
