Rekan Buana, pernah gak sih ngerasa bau badan kita lagi kurang enak? Pastinya risih dan ngeganggu banget ya baik itu buat penampilan kita ataupun aktivitas yang biasa kita lakuin sehari-hari. Akhirnya ngaruh ke kepercayaan diri dan jadi ga pede. Parahnya lagi, selain menurunkan tingkat kepercayaan diri kita alias gak pede, bau badan juga bisa ngeganggu orang-orang disekitar juga.
Dilansir dari Alodokter, bau badan biasanya muncul ketika seseorang banyak berkeringat. Tetapi pemicunya sendiri bukanlah keringat loh rekan buana, melainkan bakteri yang ada di kulit. Nah pas tubuh kita banyak berkeringat, bakteri di kulit akan mudah berkembang biak dan memecah protein pada keringat menjadi zat asam, sehingga bau badan pun menjadi berbau tidak sedap.
Gimana Caranya Hilangkan Bau Badan
Jangan khawatir nih rekan buana! Melansir dari berbagai sumber, berikut beberapa tips atau cara menghilangkan bau badan dengan mudah:
1. Minum Air Mineral
Dengan kita minum air mineral yang cukup bisa membuat diri kita tetap segar loh rekan buana! Nah tapi ni, dengan mengonsumsi air putih juga bermanfaat untuk mengurangi bau badan serta membersihkan tubuh kita dari dalam. Air putih yang kita minum akan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Sehingga racun penyebab bau badan keluar dari dalam tubuh kita dan akhirnya membuat tubuh jadi gak bau lagi deh rekan buana.
2. Mandi Secara Teratur
Buat rekan buana yang mandinya sehari sekali, yuk ubah deh jadi mandi secara teratur sebanyak dua sampai tiga kali sehari. Karena cara ini merupakan cara sederhana untuk menghilangkan bau badan! Nah pas kita mandi, kita juga harus pastiin kalau area yang sering berkeringat dibasuh dengan bersih dan menyeluruh.
3. Pastikan Memakai Pakaian Bersih
Cara yang ketiga yaitu kita harus merhatiin baju atau celana yang kita pakai nih rekan buana. Karena beberapa material atau bahan pakaian dapat memicu keringat berlebih penyebab bau badan tak sedap. Kita harus juga selalu ganti dan cuci pakaian dengan bersih setelah digunakan, termasuk kaus kaki. Dan juga kita harus memakai handuk yang bersih untuk mencegah bakteri penyebab bau badan dari handuk yang lembab.
4. Pakai Deodoran
Memakai deodoran dapat membantu mengurangi dan menghilangkan bau tak sedap juga rekan buana! Saat dipakai dikulit, kandungan aluminium klorida dalam deodoran dapat mengontrol keringat berlebih.
5. Perhatikan Asupan Makanan
Ternyata makanan yang kita konsumi juga bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya bau badan loh rekan buana. Maka dari itu kita perlu perhatikan makanan yang bisa memicu keringat berlebih. Diantaranya yaitu seperti makanan pedas, berlemak, lada, serta makanan yang berbau tajam, misalnya bawang. Dengan kita mengurangi asupan jenis-jenis makanan tersebut, bau badan tak sedap bisa berkurang. Yuk deh yang suka makan pedas, kurang-kurangin ya rekan buana!
6. Minimalkan Stress
Nah tips untuk menghilangkan bau badan yang terakhir yaitu dengan minimalkan stress. Karena stress dapat memicu munculnya keringat berlebih, dan akibatnya bisa menyebakan bau tak sedap pada badan kita. Cara mengatasinya yaitu dengan mencoba praktek beragam teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi secara rutin agar dapat membantu mengatasi stress yang merangsang produksi keringat berlebih pemicu bau badan tak sedap.
Itu dia beberapa tips atau cara menghilangkan bau badan tak sedap. Semoga membantu ya rekan buana, yuk boleh banget nih buat dicoba!
