Rekan Buana, bau mulut merupakan permasalahan umum yang bikin orang-orang jadi merasa gak percaya diri. Aroma gak sedap yang keluar dari mulut bahkan bisa mengganggu aktivitas kita sehari-hari seperti sedang berbicara ke orang lain. Nah gak perlu khawatir Rekan Buana, karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan dengan mudah untuk menghilangkan bau mulut gak sedap.
1. Kurangi asupan yang manis-manis
Rekan Buana yang mungkin suka makan makanan manis dengan tinggi gula seperti kue, permen, ice cream, dan lain-lain sebaiknya diminimalkan. Karena pas Rekan Buana konsumsi makanan-makanan tersebut, sisa makanan bisa jadi tempat sarang bakteri yang menjadi penyebab bau mulut. Kalau Rekan Buana lagi makan yang manis-manis, disegerakan untuk gosok gigi dan bersihkan mulut agar gak ada sisa makanan yang tertinggal di mulut.
2. Perbanyak minum air putih
Mulut kering ternyata juga bisa menyebabkan bau mulut loh Rekan Buana! Pas malam hari, produksi air liur di mulut kita menurun dan akhirnya mulut pun jadi kering. Kondisi itu yang menyebabkan pas kita bangun tidur, aroma mulut jadi gak sedap. Karena itu, banyak minum air putih dan menjaga kebersihan gigi jadi cara yang mudah untuk atasi bau mulut gak sedap.
3. Menggosok Gigi
Dengan gosok gigi secara rutin juga bisa membantu untuk menghilangkan bau mulut. Rekan Buana bisa melakukannya dua hari sekali, pada pagi dan juga malam hari. Nah kalau bisa juga dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Karena fluorida merupakan mineral yang paling efektif untuk membantu melindungi gigi kita dari kerusakan.
4. Pakai obat kumur
Kalau Rekan Buana mau menghilangkan bau mulut dengan cara cepat, bisa berkumur dengan mouthwash atau obat kumur. Selain mengatasi bau mulut, dengan berkumur juga bisa bisa membersihkan keseluruhan rongga mulut dari sisa makanan. Nah sebaiknya Rekan Buana berkumur secara rutin dua hari sekali setelah menggosok gigi.
5. Berkumur dengan soda kue
Rekan Buana ternyata soda kue juga bisa digunakan sebagai cara dan obat kumur alami untuk menghilangkan bau mulut loh! Karena berdasarkan penelitian, soda kue efektif membunuh bakteri penyebab bau mulut. Kalau rutin berkumur dengan soda kue juga dapat membantu membersihkan sisa makanan yang menempel di gigi. Rekan Buana bisa berkumur selama 30 detik, lalu buang air bekas kumurnya. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Rekan Buana juga bisa lakukan secara rutin.
6. Rutin membersihkan lidah
Kalau hanya berkumur dengan obat kumur aja gak cukup untuk membasmi bakteri di lidah kita Rekan Buana. Karena itu, membersihkan lidah harus menjadi bagian dari rutinitas kita sehari-hari. Rekan Buana bisa melakukannya dengan menggunakan sikat gigi, gosoklah mulai dati pangkal lidah paling dalam sampai bagian ujung secara perlahan dengan menggunakan sikat gigi, lalu kumur-kumur dengan air bersih. Lidah Rekan Buana pun akan terasa segar dan bersih kembali.
Itu dia beberapa cara mudah untuk menghilangkan bau mulut gak sedap yang bisa diterapkan. Semoga bermafaat ya Rekan Buana!
