Sebagian rekan buana mungkin udah tau dan mengenal apa itu istilah self love sebab sering kita temukan di media sosial. Dalam Bahasa Indonesia, pengertian Self love adalah mencintai diri sendiri. Self love mengharuskan kita untuk memperlakukan dan menerima diri sendiri dengan baik serta apa adanya. Hal itu dapat digambarkan sebagai bentuk dukungan dan kepedulian yang tidak terbatas kepada diri sendiri. Self love juga bisa dilihat dari bentuk kesediaan kita dalam memenuhi kebutuhan pribadi, selalu berpikir positif dalam menghadapi apapun serta melihat diri sebagai sesuatu yang berharga melebihi orang lain, dan tidak menghakimi diri sendiri.
Terus mengapa self love itu penting buat diri kita, ya?
Jadi rekan buana adanya self love dapat membuat kita belajar untuk lebih mencintai diri sendiri loh! Sehingga dalam menjalani kehidupan bisa lebih bahagia dan sehat. Selain itu, self love penting bagi kesehatan mental kita karena dapat mengurangi resiko terkena depresi, gangguan kecemasan, dan membantu menghindari stres ketika kita sedang berhadapan dengan berbagai tantangan hidup.
Ada beberapa cara dalam menerapkan self love yang dapat rekan buana lakukan, yuk langsung simak!
1. Me time!
Rekan buana, me time itu sangat berguna banget bagi kita agar bisa mengenal diri sendiri lebih jauh dan lebih dalam lagi. Me time adalah meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri dengan melakukan aktivitas yang kita sukai, misalnya jalan-jalan ke suatu tempat sendiri, pergi menonton bioskop sendiri, berbelanja sendiri, dan lainnya sesuai keinginan. Dengan melakukan me time maka kita sudah menerapkan self love. Tapi rekan buana meskipun kita sendirian bukan berarti kesepian karena me time diperlukan untuk merasakan kesenangan batin. Jadi, rekan buana jangan lupa untuk luangkan waktu untuk me time, ya!
2. Membiasakan untuk hidup dengan sehat
Rekan buana, jika kita mencintai diri sendiri pasti akan selalu membiasakan diri untuk menjaga tubuh dan mental tetap sehat. Adanya self love dapat memotivasi diri untuk hidup lebih sehat dengan melakukan kegiatan olahraga secara rutin, tidur tepat waktu, dan mengonsumsi makanan yang bergizi.
3. Mengetahui dan memaafkan kesalahan
Setiap orang itu tidaklah sempurna sehingga pernah melakukan kesalahan dan terkadang sulit sekali bagi kita untuk menerima kesalahan yang telah kita perbuat sehingga kita tidak mengetahui letak kesalahan diri sendiri. Tapi rekan buana, dengan mengetahui kesalahan yang telah kita perbuat dan memaafkannya maka kita telah menerapkan self love, serta untuk ke depannya kita dapat lebih mencintai diri sendiri.
Nah, itu tadi pentingnya self love untuk diri agar kita bisa mencintai diri sendiri sehingga tubuh dan mental sehat. Semoga dapat bermanfaat bagi rekan buana, ya!
