Hola Rekan Buana dimana pun kalian berada baik yang jauh ataupun dekat, kali ini lagi dan lagi Gen Z menjadi bahan pembahasan penulis perihal self reward ala Gen Z.
Remaja adalah cerminan masa depan sebuah bangsa, termasuk Indonesia yang saat ini didominasi oleh Gen Z. Generasi Z adalah kelompok usia yang lahir di era digital dan tumbuh bersama teknologi. Generasi ini menghadapi tantangan yang jauh berbeda dibandingkan generasi sebelumnya. Masalah remaja saat ini bisa jadi berbeda dengan masalah remaja pada satu dekade lalu.
Generasi muda, khususnya Gen Z, Dengan tekanan sosial dari media digital, ekspektasi karier, dan perubahan budaya yang dinamis, kesehatan mental menjadi isu utama. Namun, cara Gen Z merespons tantangan ini cukup unik. Tidak seperti generasi sebelumnya yang memilih berbagi cerita kepada orang terdekatnya, Gen Z ternyata lebih cenderung mencari solusi praktis dan personal melalui konsep self reward.
Dari hasil survei global McKinsey (2023) yang diulas melalui Kumparan.com tentang perbandingan Gen Z dan Milenial, menunjukkan bahwa ternyata 58% Gen Z lebih memilih aktivitas berbasis self care seperti belanja barang impian untuk menyenangkan diri atau liburan ke tempat-tempat yang sedang trend di sosial media sebagai bentuk pengelolaan stres dibandingkan berbagi cerita dengan orang terdekatnya. Cara Gen Z yang unik ini ternyata membawa terobosan baru untuk menjaga kesehatan mental.
Nah Rekan Buana kira kira kenapa ya kebanyakan anak muda khususnya Gen Z lebih memilih self reward dibanding bercerita dan lalu gimana sih cara self rewardnya ala Gen Z. Simak ulasan berikutnya.
Kenapa Gen Z Lebih Memilih Self Reward Dibandingkan Bercerita?
Tekanan media sosial, ekspektasi tinggi dari lingkungan, dan rasa takut dihakimi atau malah takut terjadi beradu nasib yang menjadi beberapa alasan utama Gen Z memilih untuk tidak berbagi cerita kepada orang lain, banyak dari kalangan Gen Z yang merasa lebih nyaman mengatasi masalah secara mandiri dibandingkan berbagi cerita karena mereka percaya bahwa memberi penghargaan pada diri sendiri, sekecil apa pun, adalah cara yang efektif untuk mengembalikan semangat. Contohnya, banyak Gen Z yang memilih membeli barang impiannya, mengunjungi tempat tempat yang sedang viral, kulineran, menonton film di bioskop, dll sebagai bentuk self reward dan penghargaan atas usahanya.
Cara Self Reward Anak Muda Khususnya Gen Z Yang Mungkin Aja Relate Dengan Rekan Buana!
1. Nonton Film di Rumah
Menonton film di rumah bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk memberi reward pada diri sendiri. Tidak perlu keluar rumah dan menghabiskan uang untuk tiket bioskop atau membeli camilan mahal. Rekan Buana bisa menyaksikan film atau serial favorit lewat platform streaming. Agar pengalaman menonton di rumah lebih menyenangkan, atur pencahayaan yang remang remang, buat suasana nyaman dengan selimut dan bantal, serta pilih lokasi yang nyaman seperti sofa atau ruang keluarga. Jangan lupa siapkan minuman dan camilan kesukaan!
2. Hangout Time
Hangout adalah cara yang seru untuk ngerefresh pikiran yang sedang panas didunia kerja ataupun didunia perkuliahan. Seperti menghabiskan waktu berkualitas dengan teman teman yang ternyata dapat meningkatkan kualitas kesehatan dan mendapatkan insight baru loh Rekan Buana.
3. Memasak Makanan Favorit
Memasak bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan memberikan rasa puas tersendiri. Rekan Buana punya kesempatan untuk mengulik resep-resep unik yang mudah dibuat dirumah. Pilihlah menu yang menggunakan bahan sederhana dan mudah ditemukan di pasar atau supermarket terdekat. Makanan seperti pasta, nasi goreng, atau sup bisa menjadi pilihan yang hemat namun tetap nikmat.
4. Kulineran Atau Belanja
Sesekali kulineran dan berbelanja barang yang mungkin aja kamu suka dan bisa kamu miliki saat itu juga, karna tidak ada salahnya juga membeli barang atau makanan sebagai self reward untuk diri sendiri. Apalagi di zaman sekarang ada aja tempat kulineran yang menarik untuk didatangkan khususnya Jakarta.
