Tahukah Rekan Buana, bahwa hanya ada segelintir orang di bumi yang usianya mencapai 100 tahun atau lebih? Orang-orang ini mempunyai julukan khusus, yaitu centenarian.
Pada tahun 2021 lalu ada sekitar 573.000 orang yang sudah mencapai usia 100 tahun di seluruh dunia. Kabarnya, jumlah itu akan melesat jauh ke atas pada tahun 2050, bahkan bisa mencapai 3,7 juta orang menurut perkiraan PBB.
Rahasia umur panjang yang sudah dibuktikan oleh banyak penelitian ternyata terletak pada dua sifat sederhana sifat-sifat tersebut adalah menjaga pola pikir positif dan optimisme yang konsisten.
Memiliki pola pikir positif sangat penting untuk kesehatan mental secara keseluruhan. Namun menurut studi, telah diungkapkan bahwa sikap positif tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mental, tetapi juga berpotensi untuk memperpanjang umur seseorang.
Dalam riset terbaru, ilmuwan menemukan bahwa memiliki pikiran positif itu tak hanya membuat hati senang, melainkan bisa bikin hidup lebih panjang. Penelitian yang dirilis Agustus 2019 menyebutkan, orang yang selalu optimis punya peluang hidup 11-15% lebih lama, dan bisa meraih usia 85 tahun ke atas lho Rekan Buana!
Selain itu, temuan lain dari penelitian yang keluar pada Oktober 2022 menunjukkan bahwa wanita dengan pikiran positif di Amerika Serikat hidup lebih lama, rata-rata 4,4 tahun lebih lama dari mereka yang kurang berpikir positif.
Dr. Karen D. Sullivan, seorang neuropsikolog bersertifikat, bahkan bilang, “Dengan berpikir positif, kita bisa mengurangi risiko penyakit kronis dan punya peluang lebih besar untuk hidup lama hingga usia 85 tahun.”
Tidak hanya itu, menurut Dr. Karen Miller, seorang ahli neuropsikologi, stres bisa mempercepat penuaan, membuat tubuh lebih rentan terhadap masalah fisik, dan merusak pikiran. Jadi, dengan tetap optimis dan melakukan kegiatan positif seperti meditasi, yoga, atau berolahraga, bisa menangkal stres dan peradangan dalam tubuh kita.
Jadi tunggu apa lagi? Ayo, tingkatkan positivitas untuk hidup lebih lama dan sehat!
